Büyülenme Hakkında gebe yogası
Bu koşulların yerine getirilmemesi halinde ise aba ve çocuk sağlığı ile ilgili önemli sorunların ortaya çıkması muhakkaktır.Dizlerinizi yere dürüst bastırarak bu pozisyonda dem düzenıp verin. Kasık ve kalça kaslarınızın esnediğini hissedeceksiniz. Bu konumda 10 el dip soluk kızılıp vererek egzersizi tamamlayın. Bu